Cítíte, že váš sexuální život už zdaleka není takový, jaký býval? Možná je chyba v tom, že už nedokážete dosáhnout tak silné erekce, jako před nějakou dobou. Nemusíte se ale bát, problémy s erekcí jsou u mužů docela běžné. Trpí ji vysoké procento mužů. Ale jsou poměrně snadno léčitelné. Záleží samozřejmě na tom, co problémy s erekcí způsobuje. Jestli je to nějaké onemocnění, nebo jen nezdravý životní styl. Nebo jestli je to zkrátka důsledek stárnutí vašeho těla.

Pokud je erektilní dysfunkce způsobena tím, že váš životní styl není zrovna ukázkový, tím, že ho změníte, můžete dosáhnout i lepší erekce. Stačí jenom učinit jistá opatření, která prospějí nejenom vaší erekci, ale budou vám sloužit i jako prevence proti dalším onemocněním.

Důležitý je vyvážený jídelníček, v kterém nebude chybět čerstvé ovoce a zelenina. A taky dostatek vlákniny, která je důležitá pro vaše trávení. Taky dostatek bílkovin z kvalitních zdrojů. Pitný režim je rovněž důležitý, ale měli byste omezit kávu a především alkohol. Ten vaší erekci nikdy neprospěje. Zanechte také kouření. Kouření má špatný vliv na vaše cévy, a tím pádem i na vaši erekci. Pomoci může i pravidelný sport, který budete vykonávat. Nezapomínejte ani na kvalitní spánek, relaxaci a vyhýbání se stresu.

Pokud nezabere změna životního stylu, většinou přicházejí na řadu léky. Třeba proslulá viagra. Prodej viagry je v České republice zcela legální, jen dostanete viagru pouze, pokud vám ji předepíše lékař. Musíte tedy k doktorovi, abyste získali recept na viagru. Viagra je na druhou stranu spolehlivým lékem, který u drtivé většiny mužů zabere. Vezmete si pilulku hodinu před sexem, a budete si moci poté užívat dlouhou a pevnou erekci, která přinese slast nejen vám, ale i vaší partnerce či partnerovi. Jen je třeba se nestydět, a své problémy s erekcí řešit.